はなまる治療院のブログ記事
2014 11/07 16:31
はなまる治療院リハビリ担当の山口です。今日は私たちの系列店の紹介をいたします。先月末整骨院を治療院と同じ宮城野区鶴ヶ谷にオープンいたしました。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆はなまる整骨院仙台市宮城野区鶴ヶ谷字京原７電話番号：０２２−２５１−５０７０受付時間 午前９：００−１２：００ 午後４：００−...
2014 11/07 00:13
はなまる治療院リハビリ担当の山口です。マッサージについて質問が残っていますのでお答えしたいと思います。１．女性スタッフはいるの？常勤の女性スタッフが在籍しております。この質問はよく受ける質問で、患者様の中には女性のマッサージ師を希望する方もいらっしゃいます。患者様の希望に添えるよう担当を決めさせていただいております。２．痛くないの？...
2014 11/04 21:33
はなまる治療院リハビリ担当の山口です。今日は昨日のブログの内容で質問がいくつかありましたのでお答えしたいと思います。１．訪問のマッサージはどのぐらいの時間行うの？主治医の先生から出していただいた同意書に従い、３０分程度行います。高齢者は長い時間マッサージを行っても疲れてしますので、週２回３０分ずつ訪問させていただいております。２．痛...
2014 11/03 17:45
はなまる治療院リハビリ担当の山口です。今日はマッサージとリハビリの効果についてお伝えしたいと思います。・関節稼動域訓練と呼ばれるものは、1日2回行うことで効果が出るとされているといわれています。・筋力増強訓練と呼ばれるものは毎日行うことで効果が出るといわれています。週2回の訪問マッサージではこれはできません。これでは効果が出ないとい...
2014 10/30 20:02
はなまる治療院リハビリ担当の山口です。今日も転倒しない身体づくりを目指していきましょう。転倒リスクを下げるための方法のひとつに筋力強化があります。今日は大腿四頭筋と腹筋のトレーニングを紹介したいと思います。１．仰向けになる片脚を90度程度曲げます。２．脚を持ち上げる伸ばしたままの脚を10センチほど持ち上げ、5秒間静止します。このとき、な...
2014 10/29 23:39
はなまる治療院リハビリ担当の山口です。今日も転倒しない身体づくりを目指していきましょう。転倒リスクを下げるには、・筋力の強化・可動域の向上・柔軟性の向上・バランス感覚の向上といった要素が重要になってきます。今日はこの中から柔軟性の向上を目的とした股関節の運動を紹介したいと思います。１．椅子に浅く座る両手で肘掛けを持ち、椅子に浅く座り...
2014 10/28 19:40
はなまる治療院リハビリ担当の山口です。高齢者にとっては転倒が負傷する身近な要因となります。転倒した際に骨折をしてしまったら、、、骨折箇所によっては長期の入院が必要となり、歩けなくなってしまうことも多くあります。そこで今日は、転倒するリスクの軽減を目指した運動の紹介を行います。転倒防止の第1歩～大腰筋を鍛える～大腰筋が緩んでいると１．太も...
2014 10/27 22:14
はなまる治療院リハビリ担当の山口です。今日も股関節痛の予防体操を紹介します。普段あぐらをかくことはありますか？女性はなかなか機会がないと思います。そんなあぐらですが、股関節をストレッチするのに役立つ姿勢なのです。今日はあぐらの姿勢から少し負荷を加えて運動として行いたいと思います。椅子あぐら体操１．椅子に座る浅く座り、背筋を伸ばします...
2014 10/24 22:43
はなまる接骨院リハビリ体操担当の山口です。今日のストレッチは、肩痛の改善を目指した運動になりますので肩痛に悩んでいる方はお試しください。大胸筋のストレッチ腕伸ばし１．椅子にすわるリラックスした状態で座りましょう。２．指を組んで肘を伸ばす背筋を伸ばして、肘を前に伸ばします。３．両腕を頭上に両腕をゆっくり頭の上にあげて、腰から肩が伸びている...
2014 10/23 21:14
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。股関節のストレッチ体操の紹介をします。股関節とは６方向に動く体幹と下肢をつなぐ大事な関節です。高齢になると関節の変形や、歩幅が狭くなったことによる可動域の現象が見られます。股関節を手術している場合、動かしてはいけない方向がある可能性がありますので主治医とよく相談しましょう。膝抱えストレッチ１...
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