はなまる治療院のブログ記事
2014 11/20 20:02
はなまる治療院リハビリ体操担当の金子です。今日は座位を保持するのが難しい方向けの運動になります。１．仰向けに寝ます２．片方の膝の下に丸めたタオルを差し入れます。このタオルを5秒間押しつけましょう。３．力を抜く5秒間休みます。４．この運動を5回行いましょう。介助者は膝の上に手を置き、力が入っているか確認しながら応援しましょう。タオルで...
2014 11/19 18:11
はなまる治療院リハビリ体操担当の金子です。今日は骨粗しょう症に負けない身体作りを紹介したいと思います。骨粗しょう症に負けないためには骨を強くする必要があります。その方法とは１．運動２．食事（カルシウムの摂取）３．日光浴この3点が骨を鍛える3原則といわれています。この基礎治療の上に薬物療法があります。高齢になっても、とくに女性の場合は運動...
2014 11/18 20:09
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日は骨折の原因と骨折しにくい身体作りを紹介したいと思います。骨折の原因高齢者の転倒原因は１．つまずく２．すべるとなっております。しきいにつまずいた。新聞に足をとられた。床にあるものにつまずいた。お風呂場で滑った。雪道で滑った。転倒のリスクは身近なところ（特に家庭内）にたくさんあります。まず...
2014 11/17 23:47
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日は退院したばかりの高齢者に対してリハビリ・マッサージの進め方についてお伝えしたいと思います。退院後すぐにハードなリハビリを行うことはありません。入院中に落ちてしまった筋力、生活リズムを取り戻すまでは激しく身体を動かすことはできません。施術する側の目でどの程度の体力低下があるのかを確認しながら...
2014 11/14 19:21
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日はリハビリマッサージの導入のタイミングをお伝えしたいと思います。リハビリ導入のタイミングをよく訪ねられることがあります。・病気や骨折などで入院をしていて方が退院をした。・加齢により徐々に身体が動かしにくくなってきた。大きく分ければリハビリを導入する理由はこの2つだと考えます。病気や骨折この場...
2014 11/13 18:40
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日は椅子やベッドから立ち上がる動作をスムーズにできるポイントを紹介したいと思います。この動作は、「立ってしまえばなんとか歩けるが立つのが大変」といった方へおすすめな方法です。１．ベッドの柵や、椅子の肘掛を片手でつかみます。２．おじぎをして、重心を前方に移動します。このとき骨盤は後傾のままで...
2014 11/12 23:01
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日は久々にリハビリに関する記事を書こうと思います。上肢の筋肉を効果的に鍛えるためにダンベルを使用したトレーニングの紹介を行いたいと思います。ダンベルというと何か重たそうなイメージを持つかと思いますが、今日のトレーニングで使うものはペットボトルです。ペットボトルには１２５ｍｌの飲むヨーグルトが入...
2014 11/11 23:40
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。タイトルにある通り、入院すると身体はどんな変化をするのだろうという観点から考えていきたいと思います。歳を重ねていくと身体に何らかの変化が起きてくることは自然なことと考えます。しかし、この変化が自然で済まない場合は病院に行ったり、もしくは入院となります。この入院というのは健康を取り戻すためのも...
2014 11/10 19:57
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日は家庭でもできる腰椎の圧迫骨折の見分け方を紹介したいと思います。動きができない程の痛みの場合は救急車を呼ぶしかありませんが、痛みはあるが何とか動ける場合は、ご本人と相談して病院にいくか決めましょう。病院にいったほうがいいと思われるケースでも、ご本人が大丈夫と言った場合は2,3日で痛みが改...
2014 11/07 18:11
はなまる治療院リハビリ担当の山口です。今日ははなまる治療が行っている事業の１つを紹介したいと思います。はなまる治療院では高齢者用に独自開発した「いすに座りながらできる体操」を地域、老人ホーム様を対象に開催しております。体操の内容は開催する場所によっては変わりますが、共通のメニューとしては、下半身中心の筋力を強化することを目指したもの...
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