はなまる治療院 - 仙台市宮城野区 - ブログ記事【エブリタウン】

はなまる治療院

宮城県仙台市宮城野区
この記事をはてなブックマークへ追加する Clip to Evernote

はなまる治療院のブログ記事

ストレッチ7  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/22 21:19
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日は寝たままできる股関節のストレッチを紹介します。股や膝関節周辺の動きに制限があると、様々な動きに制限が出てしまいます。そこで股関節の運動を紹介したいと思います。股関節内転筋群の運動1.仰向けで膝を立てて寝る2.足の裏どうしをつけ、膝を広げる脚の外側を床につけるように広げ、かえるが仰向けになっ...
ストレッチ6  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/21 21:56
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日は身体を動かしながら、上肢・下肢ともに可動域を向上させること目的とした運動の紹介です。体のバランスを鍛える体操1.椅子に座るできるならば、肘かけのない椅子に深く座ります。2.左脚を高く上げ、右腕を振り上げる座ったまま脚を高く上げ、反対の手を振り上げます。3.右脚を高く上げ、左腕を振り上げ...
ストレッチ5  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/20 21:52
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日は肘の動きを確認することを目的とした運動の紹介です。何かにつかむとき、物を取るときなど普段意識せずに使っているのが肘関節です。肘関節に拘縮が出てくると、力をかけたときや曲げ伸ばしを行った時に激しい痛みを感じるようになります。日ごろから肘周りの筋肉をストレッチすることにより拘縮予防を行いま...
ストレッチ4  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/17 21:17
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日も引き続きストレッチ方法の紹介を行います。股関節内転筋群のストレッチ股関節内転筋群は大きな筋肉になります。歩いた後にこの筋肉のストレッチを行うのもおススメです。股関節内転筋群が縮んでしまうと、股関節の外転が難しくなっていきます。日ごろからストレッチを心掛けて行うと拘縮予防にもつながります...
ストレッチ3  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/16 22:51
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。椅子や車いすに座っている時間が長いと膝を伸ばして脚を上げる動きが難しくなります。そこで今日は椅子に座りながらできるストレッチの紹介です。1.椅子に座る右の脚を伸ばします。このとき膝をすこし曲げゆとりを持たせましょう。足裏はしっかりつけるようにしましょう。2.左手を伸ばす骨盤を倒すように体を倒...
ストレッチ2  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/15 22:45
はなまる治療院リハビリ体操担当山口です。今日は肩周りのストレッチ方法を紹介します。肩関節とは球面の関節になりますので、本来はあらゆる方向へ動きます。しかし、運動不足で動かさないでいると拘縮が発声してしまいます。拘縮が発生すると動かそうとするときに痛みが出ます。痛いから動かさないでいると、拘縮は進行してしまいます。どこかで拘縮を改善し...
ストレッチ1  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/14 22:50
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。筋肉の強化を目的とした運動を多く紹介してきたので、今回からはストレッチを中心にした運動を紹介していきたいと思います。今日は両脚と腰のひねりの運動を行いましょう。背骨にはたくさんの関節があり、動きが悪くなりやすい場所になります。身体を大きく使って普段意識して動かすことのない関節を動かしてみまし...
立って行う運動9  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/13 23:13
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日は立って行う運動のまとめを行いたいと思います。立って行う運動は主に歩けない方、車いすで移動を行う方が行う運動としてメニューの紹介を行ってきました。それと平行して脳血管障害後遺症で、片マヒの状態の方を対象にした運動の紹介を行ってきました。このブログで紹介してきた運動は転倒のリスクがあるため...
立って行う運動8  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/10 22:24
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日も立って行う運動の紹介をいたします。深くしゃがみこむ運動を紹介します。この運動では、足首・アキレス腱の曲げ伸ばし、腹筋の強化を目標に行う運動になります。立って行う運動ではつかまることのできる椅子などを準備するようにしましょう。1.脚を肩幅に開いて立つ両足の踵をしっかりつけ立つようにします。片...
立って行う運動7  はなまる治療院 仙台市【訪問リハビリマッサージはりきゅう】
2014 10/10 20:10
はなまる治療院リハビリ体操担当の山口です。今日も立って行う運動の紹介をいたします。その場で回転する運動の紹介を行います。片マヒの方にとってはこの動きは容易ではありませんので回転運動で練習しましょう。1.脚を少し開いて立つ安定できる程度に脚を開いて立ちましょう。2.患側の脚を軸に健側の脚をひらく健側の脚を外側に開きます。3.患側の脚を...
会社名 はなまる治療院
読み方 ハナマルチリョウイン
英語名 Hanamaru Clinic
住所 宮城県仙台市宮城野区鶴ケ谷7-5-7
電話番号 022-341-1831 (0223411831)
FAX 0223411831
カテゴリ 医療-訪問リハビリマッサージ
近くの駅
公式HP
ブログ http://ameblo.jp/55sanchan/
Twitter
電話番号

0223411831

カテゴリ

医療-訪問リハビリマッサージ

http://55san3r.com/
無料で会社・ショップを効果的にPRできます!